كيف يمكنك استغلال وقت الفراغ ليعود بالفائدة عليك؟
يجب استغلال وقت الفراغ بامور تعود بالفائدة عليك وذلك بان تخلق لنفسك برنامجا تملأ به وقت فراغك في امور نافعة ويكون نعمه عليك لا نقمة، فكيف تستغل وقت فراغك ؟
لا شك ان استغلال وقت الفراغ امر في غاية الاهمية وخاصة انه يشتكي الكثير من الناس من مرور الوقت بسرعة فائقة، خاصة من يعمل بوظيفة ساعات الدوام فيها طويلة، فما يلحق ان يعود الى البيت عائدا من دوامه، الا و ساعات الليل قد بدات تحل بظلامها، فلا يجد متسعا من الوقت لعمل اي شيء، او ممارسة اي هواية، بل لا يجد وقتا لرؤية اهله و اقاربه جيدا، بل ياكل طعامه و ينام، و تعاني الكثير من الزوجات من هذا الروتين القاتل، اذ لا يوجد هناك اي متسع من الوقت لقضاء وقتا ممتعا مع الزوج بصحبة الاولاد، او الخروج معه الا في وقت العطل، و الزوج يريد هذا اليوم ليرتاح به، و ينهي بعضا مما عليه من امور .
ووقت الفراغ ليس مقتصرا على كبار السن، او من تقاعد من عمله، بل نجده عند مختلف الفئات من الناس، و بجميع الاعمار، فها هم طلاب المدارس يشتكون من وقت الفراغ في العطلة الصيفية، و كذلك طلاب الجامعات، و مما لاشك فيه ان عدم استغلال وقت الفراغ الطويل بامور ايجابية، سوف ينقلب الموضوع كلة سلبيا، لانه قد يدفع الكثير من الناس، خاصة فئة الشباب الى اللهو و العبث، او الى مرافقة الصحبة السيئة، فكما يقال من لا يجد عملا، يعمل اي شيء، و من هذا المنطلق يجب استغلال وقت الفراغ بامور تعود بالفائدة على الانسان بان يخلق لنفسه برنامجا ليملأ وقت فراغه في امور نافعة، حتى لا ينقلب وقت الفراغ الى نقمة بدلا من ان يكون نعمه .
اضرار و مساوىء وقت الفراغ :-
الجميع يعرف ان لوقت الفراغ اضرارا و مساوىء، نذكر لكم بعضا منها :-
وقت الفراغ اذا استمر لفترة طويلة نسبيا، يؤدي الى الكثير من الامراض النفسية، و الاضطرابات و الاصابة بالاكتئاب .
يؤدي وقت الفراغ الى التفكير بامور سلبية، فكما قال المثل الانجليزي، ان الشيطان بفتح ابوابا من ابوابه للعاطلين عن العمل، خاصة الشباب، فيلجا الشاب احيانا الى عمل اشياء سلبية للقضاء على وقت الفراغ، كالتسكع بالشوارع او الوقوف امام مدرسة البنات و معاكستهن، او مرافقة اصدقاء السوء مما يؤدي الى الانحراف .
وقت الفراغ يكسب صاحبه بعضا من العادات السيئة كالتدخين او شرب السجائر او شرب الكحول، بحجة انه يريد ان ينسى ما يعاني منه في وقت الفراغ .
يؤدي وقت الفراغ الى المشاحنات و الاضطرابات بين افراد العائلة، او بين الجيران، و ذلك بسبب عدم وجود عمل جدي و مهم يملا هذا الوقت .
استغلال وقت الفراغ :
كيف تقضي على وقت فراغك باشياء مفيدة لك ولعائلتك ولمجتمعك ؟ :-
فان كنت تملك اسئلة كالتالي : ” كيف استغل وقت الفراغ ؟” او ” كيف اقضي وقت الفراغ ؟” او “ماذا افعل في وقت الفراغ ؟” اليك لائحة تجيب على اسئلتك كي تتخلص من وقت الفراغ بامور نافعة وننصحك بما يلي :-
يمكنك البحث و التامل بينك وبين نفسك، وسؤالها عن الهوايات التي تحبها و تحب ان تمارسها، فاذا كانت هوايتك تحتاج الى بعض الادوات، فابدا بشرائها و استعد لممارستها، لان الهواية تملا الوقت بشيء مفيد، و تساعدنا على ان يمر الوقت ممتعا دون ان نشعر به، و على الانسان الذي تقدم بالعمر عدم الخجل من ممارسة هوايته، و التعذر بانه قد كبر سنا، فهذه ليست بحجة، فالهواية تريح الاعصاب و تجعل الانسان هادئا و تعدل مزاجه .
استغلال وقت الفراغ بممارسة الرياضة بشكل يومي
الاشتراك بالاعمال التطوعية، فهذا الامر يشعر الانسان بسعادة لا تضاهيها سعادة، لانه يقدم الخير لمجتمعه و للناس،
قراءة الكتب هي من الامور ذات فائدة قصوى عند استغلال وقت الفراغ بواستطتها ، وخير كتاب يقرا هو القران الكريم، وتدبر معانيه، فمن الممكن وضع برنامج يوميا يقرا في الانسان كل يوم جزءا من القران الكريم، ويمكن ايضا قراءة الكتب او القصص المسلية او المجلات وحتى الجرائد، ولا مانع من حل الكلمات المتقاطعة، لانها حلها مفيد لابعاد شبح الخرف عنا، ويساعد في تنشيط وتحريك الذاكرة، والقراءة تزيد من معلوماتنا وتثقفنا اكثر واكثر .
اذا كنت لا تعرف الكثير من مهارات الحاسوب، يمكنك تعلمها بالاستعانة باحد الاصدقاء، او الاشتراك بمركز مختص بذلك .
اما اذا كنت تعرف مهارات الحاسوب، فيمكنك تصفح النت يوميا .
القيام بالرحلات مع بعض الاصدقاء، او القيام بزيارات الاهل والاقارب .
القيام بتفقد المنزل وتصليح ما يلزم، فهذا امر مفيد لانه يساعد على القضاء على وقت الفراغ ، وتصليح اي شيء يحتاج الى ذلك .
منقول
